แอปเปิ้ลแดงวอชิงตัน Washington red apples
ผลไม้ที่มีคุณประโยชน์หลากหลาย น้ำตาลน้อย อีกทั้งยังหาทานง่าย หลายๆ คนอาจกำลังนึกถึง “ แอปเปิ้ล ” ซึ่งถือเป็นผลไม้ยอดนิยมของสาวๆ สายเฮลตี้ และเหมาะอย่างยิ่งกับสาวๆ ที่อยากทานผลไม้เพื่อช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก เพราะทำให้รู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยกากใยและวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันโรคหวัดได้ด้วย
การรับประทานแอปเปิ้ลวันละหนึ่งลูกมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสุขภาพดี เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารอาหารจำพวกวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ อาทิเช่น วิตามินเอ บี ซี กรดโฟลิก แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และเหล็ก แถมยังให้พลังงานต่ำ ไม่มีส่วนประกอบของไขมันอิ่มตัว